容易工作抑郁的人，大都有这个特点

容易工作抑郁的人，大都有这个特点

资本，正让整个社会在指数级地加速快进。

它们乐于看到你因为时间焦虑，而做出不理智的行为判断。

却根本不在乎，停不下来的工作是否只会让你更加抑郁。

01

你有过这样的时刻吗：

看长视频就会很焦躁，想要调成倍速迅速看完；

2小时的电影没有耐心，只想听5分钟电影解读；

觉得一本书太难啃，要听撕碎了塞到脑子里去的讲解；

……

海马体和多巴胺，仿佛时时刻刻在上演着“速度与激情”，根本慢不下来！

前司的同事小张，就是这样从不肯让自己停下片刻的人。

“慢一步，就会输。”

上班之余，他还给自己安排了很多硬性规定：每天至少四十分钟阅读加笔记，一小时网课学习，通勤一小时听商业博客。

不管下班后还有没有精力看不看的进去，也不管早上通勤路上脑袋能不能运作。

“这个世界迭代太快了，不抓紧时间我就跟不上了。”他在拒绝我们的聚会邀请时总会这样说。朋友间的闲聚对他来讲就是在浪费时间。

他对自己要求很高，他希望自己能尽可能多地去吸收信息。

然而两年过去，他的同期已经升主管加薪了。

他除了自我感动外，并没有什么收获。

测试：你的天赋与高价值回报点在哪里？

02

不得不说，这是一个填鸭式教育下的惯性思维——

只要我们接触足够多的信息，我们就能掌握更多的知识。

什么是信息？

是一种普遍存在的知识、逻辑、规律。

什么是有效信息？

你能理解体系思维，能用你自己的话讲出来的，才算有效信息。

只知道某信息的“名字”，而不去理解它背后的深层含义，这些琐碎的信息，只会停留在你的浅层记忆中，往往来讲它并没有什么用。

事实上，这种“囫囵吞枣”一样的“假努力”， 危害性甚至远远大于“完全躺平”。

03

不是危言耸听，本质原因在于——

只会“快进”学习的人，很难得到真实的正向反馈。

学生时代大家应该都遇到过这样的同学：

平时看似十分认真，笔记一字不落，各种标注整整齐齐，上课从不缺勤，作业按时完成，但是，成绩就是上不去，不至于说很差，但是会给人一种“老师改错分”了的感觉。

而工作中的不如意，也与之相关。

我们兢兢业业，想要在工作中收获一些回报，我们拼命靠工作量去网上推，短期内可能有一些效果，但长期来讲，后继无力。

长此以往毫无章法的盲目“前进”，只会让自己筋疲力尽且收获甚微。

我们不是机器人，我们需要时间去消化和思考每天所获取到的信息，将最有用的想办法储存到我们的大脑中，成为我们的长期有效信息。

当我们没有时间停下来思考沉淀，现实又在步步紧逼，使得我们走投无路的时候，随之而来的就是难以言说的倦怠感，和无法挣脱的工作抑郁了。

04

那么，该怎么做呢？

慢下来，给自己一点时间去思考：

我的核心优势在哪里

我的致命短板在哪里

商业市场中我的定位是什么

职业发展中我的需求是什么

……

简单来讲就是：我在哪些方面可以有所发展，以及在哪些方面应该尽量规避。

如果依靠自己的力量无法找到答案，欢迎来找我们做咨询。希望通过咨询，带给你更好的职业体验与收获。