关于工作抑郁：讲一个大多数人不愿接受的真相

关于工作抑郁：讲一个大多数人不愿接受的真相。

一个残酷的事实是：如果没有意外，大多数人这辈子都很难摆脱工作抑郁。

随着工作年限的增长，人本来就是会越来越容易倦怠混乱和抑郁——这是一个自然规律，没办法反抗。

要打破这个规律，必须明白意识熵增的过程。

我们的祖先都是轻断食的高手。人类长久以来的历史表明：不吃饭，学会忍受饥饿才是人活下来的基本条件。

我们一直以为只要努力摄取更多食物和营养，就能够茁壮成长。

但其实，在经历过轻断食之后，大脑和身体会增强敏锐性，而这对我们的身体是有好处的。

研究人员发现，人如果16个小时没有进食，身体会自动启动两个功能。

一是身体开始消耗脂肪，也就是所谓的减肥。

二是身体开始自噬。简单的说，处于饥饿状态的人，细胞的自噬功能就会被启动，开始分解自己体内一些多余的蛋白，将其分解成能量和营养物质吸收了之后再维持自己的正常工作。

在工作中也是一样。

我们总认为，要想获得成功，需要懂得更多，拥有更强的能力，获取更多的资源。

但实际上，在不断索取的过程中，我们大脑在不断的堆积各种信息情绪以及想法，这实际上就是意识“熵增”的过程。

久而久之，你会发现它运行的越来越慢，越来越困难。

有一个词叫“脑雾”，就是用来形容这种状态。

最终的结局，不可避免的陷入工作倦怠与抑郁当中。

但成功与否不在于你对资源的获取多少，而在于你对现有资源的一种合理应用——

当你手上没有那么多东西的时候，不要想着一味的去索取和得到，而要想着如何消化和利用现有的资源。

如何去做到这一点呢？你可以从三个方面考虑。

第一个我要达成的目标是什么？这个目标以我现在的能力和条件是否合适？设定合理的目标是资源整理利用的必要前提。

第二个断舍离。对于一些无关紧要的事情和活动，尽量减少自己的精力与情感投入。

第三，反复考验。真正值得你专注的事情，都是能经历一些挫折的考验的。你可以主动试错，不要害怕失败。会轻易失败的都不是你真正值得做的事情。

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