任何令你抑郁的工作，都应该尽早远离

任何令你抑郁的工作，都应该尽早远离。

当我们头疼、鼻塞、难受的时候，我们知道，自己生病了。

我们会去到医院，医生过来，向我们询问：怎么不舒服？多久了？经过检查之后，做出适当的诊断和治疗。

然后，我们慢慢好了起来。

但当我们面临工作上的问题，感到焦虑、迷茫、内耗、无助甚至几近崩溃的时候，很常见的状态是，根本不知道自己发生了什么。

就像很多人提问说，为什么上班明明没做什么体力活，却感觉身体好累？

拾人牙慧地解释一个和很多人的常识相违背的事实：一个人感到饥饿，很大程度上不取决于他有没有运动，而取决于他的血糖值和胃排空速度。

这就是为什么很多体重超标人士，明明每天一步路也不走，却到了饭点就喊饿，而且还是特别饿。因为他们胃排空快，血糖转换快，一旦达成了这两点，不管你是否活动，你都饿得很快。

感觉身体好累，并不是乳酸堆积的那种酸痛感，而是身体发沉，不想活动。很大程度上，这和是否做体力活也没什么太大关系。

罪魁祸首就在于“上班”这件事，它是使你精神层面长期抑制的直接原因。

粗浅地画了一下激励的正反馈作用。

“促使你运动的神经核团”长时间处于抑制状态，导致运动相关激素分泌不足。交感神经抑制，副交感亢奋（意思就是像冬眠那种状态、只想着吃和睡），整个人就会感觉疲惫不堪，没有动力。这个时候，甚至做一些轻体力的活，反而会让这种身体的劳累感减轻一些。

我们之所以有动力将一些事情做好，并且在重复不断地去做，是因为它的正反馈激励机制很优秀。

但是上班这件事的反馈机制，就很一言难尽了。别说正反馈了，有的时候，它给人的甚至都是负反馈。

如同我们的身体一样，若是我们的工作出了这样或是那样的问题，也需要有人来进行诊断和提出相应的意见。

这件事情，我们称之为——“职业诊断”。

什么是职业诊断呢？

比如，我是一名职业咨询人员，而你是一位来访者。

我需要通过对：

你所处的行业特性、公司或单位大致情况、你的个人性格特点和偏好、能力的探索......这些信息进行分析；

总结出：

你当前的职业是否满足个人需求、是否有益于个人发展、以及是否能做出长远规划......等结果。

而这些结果，将为你的下一步的职业规划作背景依据。

不仅如此，我还会对：

你在工作中扮演的角色、有可能明确的个人上升路径、可能会对你造成干扰的虚假信息、工作中最有价值的职业环节......等因素进行考察；

并帮助你：

提升对应的个人能力，补足短板......

这些，都是职业诊断的内容。

在职业诊断中，我会体验到什么样的过程呢？

名为“诊断”，实际上更像是一场漫长而深刻的交谈。

在这个过程中，咨询师将和你成为朋友，倾听你对于自己和自己所做工作的所有烦恼和苦闷，回答你关于工作上问题的各种困惑。

同时，咨询师还将会对一些关键的职业环节与事物，向你进行进一步的详询，整个过程中，你只需要像和朋友交谈一样，放松，然后，说出你想说的话，即可。不用有任何的顾虑或是担忧，也不用刻意去迎合一些提出的问题，回答你想说的话，就是最好的参与。

咨询师还会带领你体验一次有关潜意识和深层需求的探索，一些简单的心理学小游戏。在这之后，一场为你而定制的，独特的想象之旅，将逐渐展开。

在结束的时候，你会收到一份完整的报告，作为这段“独特旅程的礼物”。

什么样的人适合做职业诊断呢？

如果你：

1）工作中重复杂事、琐事过多，感觉自己没有学到任何东西

2）不适应工作环境中的人或者事，感觉强烈内耗

3）在职场中被孤立，无法进一步发展，有被优化的征兆

4）不由自己做主的职业安排，无奈但不知道下一步该怎么走

5）频繁换工作，无法明确自己长期的职业发展道路

6）想换工作，感觉自己什么都不会，无从下手

欢迎来向我们咨询，希望通过职业诊断，带给你更好的职业体验与收获。

人生不是轨道，而是旷野，沉静下来，找到自己该走的路。