任何促使你精神层面长期抑制:抑郁的东西，都应该尽早远离

任何促使你精神层面长期抑制/抑郁的东西，都应该尽早远离。

问题：

为什么上班明明没做什么体力活，却感觉身体好累？

回答：

学过一点皮毛的医学。先来献丑一番，拾人牙慧地解释一个和很多人的常识相违背的事实：一个人感到饥饿，很大程度上不取决于他有没有运动，而取决于他的血糖值和胃排空速度。

这就是为什么很多体重超标人士，明明每天一步路也不走，却到了饭点就喊饿，而且还是特别饿。因为他们胃排空快，血糖转换快，一旦达成了这两点，不管你是否活动，你都饿得很快。

同样的思路，我们再来分析这个问题。

感觉身体好累，并不是乳酸堆积的那种酸痛感，而是身体发沉，不想活动。

很大程度上，这和是否做体力活也没什么太大关系。

“促使你运动的神经核团”长时间处于抑制状态，导致运动相关激素分泌不足。

交感神经抑制，副交感亢奋（意思就是像冬眠那种状态、只想着吃和睡），整个人就会感觉疲惫不堪，没有动力。

这个时候，甚至做一些轻体力的活，反而会让这种身体的劳累感减轻一些。

罪魁祸首就在于“上班”这件事，它是使你精神层面长期抑制的直接原因。

粗浅地画了一下激励的正反馈作用。

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我们之所以有动力将一些事情做好，并且在重复不断地去做，是因为它的正反馈激励机制很优秀。

但是上班这件事的反馈机制，就很一言难尽了。别说正反馈了，有的时候，它给人的甚至都是负反馈。

不仅仅局限于上班，任何促使你精神层面长期抑制的东西，都应该尽早远离，为了健康，越早越好。

但我们仍然需要一份可以维持生活的收入。

我们会不自觉的将自己带入打工的角色中，总想着找一个上家，出力挣钱。

我们也会不自觉地认为自己是被挑选的那一方。

尝试着不要这么想，说不定你会找到自己真正适合做的事情。