工作抑郁的直接原因——总是用力过度

工作抑郁的直接原因——总是用力过度。

太用力的人走不远，因为每一步的局部最优，无法带来全局最优。

01

最近爱上了玩财富流桌游，跟大富翁有点相似，但不完全一样。简单来讲，想要成为人生赢家，光有钱是不够的。

因为当你手上有一个好机会的时候，你想要抓住这个机会，你需要消耗一定的精力值。

当你精力值耗光之后，如果遇上不可抗力因素，那就会被直接判出局。而当精力值已经处于危险边缘时，最佳抵御方式是休息一轮。这一轮不参与游戏，即可再获得精力值。

如果不顾风险，即使无精力值也要往前冲时，后续就非常看个人运气了。而很多人，往往就是会败在精力透支上。

精力透支了，就提前结束了。

我后来的反思是——人生的“快”和“慢”，都不能只从当下的角度上来看待。当我们在拼命积累每一个局部的最优解时，已经与全局的胜利擦肩而过了。

02

这让我想到一个网上的问题。

有网友提问：“如何才能坦然面对自己因为抑郁而荒废的几年时间？”

有个回答很经典：“不要因果倒置——正是因为你无法允许你的生命被荒废，所以情绪压制，而非相反。”

东坡词说：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”

人生，不需要那么“斤斤计较”，适当的“荒废”也许慢点，但可能会走得更稳、更远。

03

但现实则在无时 无刻地催促着你加速，甚至连睡眠时间都要“精打细算”。

熬夜精算师，一个网络热梗，指熬夜的时候，对身体健康状况有所保留，每熬一会儿，就计算一下睡眠时间剩下多少，目的是把熬夜对健康的伤害降低到一个可控制的范围之内。

实际上执行起来非常有难度。

因为熬夜很容易上头，甚至熬着熬着就不困了，越来越精神。

过度追求效率，不能接受浪费，过不了多久，就会身心俱疲——这不是长远之计。

不想被现实追赶着向前跑，则需要有自己的节奏：

1）认清哪些是对你而言真正重要的，而哪些是盲目的追求。

2）明确事情发展的 客观规律，不盲目加速进程。

3）不要为自己规划天赋和能力范围以外的目标。

04

工作也是一样的道理。

我们工作是为了更好的生活。但如果，现工作已经违背让人生变得更好这个需求，适度停下来，调整一下，未必是在浪费时间。

工作、心理、生活，三者是一个有机的整体，一个动态的平衡。

一味地将工作让步于心理和生活，只会导致平衡的加速崩溃。我们要做的，从来也不是只取一二，而是要打破旧的不适应的平衡，形成新的稳定的平衡。

如果依靠自己的力量无法解决，欢迎来向我们咨询，希望通过咨询，带给你更好的职业体验和收获。