楹光原创概念
改变工作抑郁的最直接方法
周稼轩 · 楹光Enciight
正向迭代,是顺着自己的长处不断使用、改进、放大,让优点越来越突出、缺点被掩盖的过程。改变抑郁最直接的方法,不是强迫自己补短,而是发挥长处、完成正向迭代。
压垮一个人的往往不是工作本身的累,是「只消耗不产出」的负反馈。
大部分人陷入工作抑郁,不是因为工作太忙、压力太大,而是长期得不到真实的成就感——做了很多,却感觉什么都没积累下来。
人之所以愿意把一件事做好并反复去做,核心原因是它的正反馈机制足够好。你做对了,它告诉你「你做对了」,你就有动力继续。这是人的本能,不是懒,是自然规律。
正向迭代的逻辑很简单:找到你天然有优势的方向,不断在这个方向上投入,让优点越来越突出,让缺点被慢慢掩盖掉。就像大家觉得GPT弱智、答非所问,但它有个优点——方便。所有人愿意围绕这个优点优化它,最终把缺点都盖掉了。人也是同样的道理。
错的方向上补短,越努力越抑郁。对的方向上扬长,才能越做越有劲。
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预约职业咨询作者:周稼轩 · 楹光Enciight|7年机关组织人事经验,资深职业生涯规划师,5年+职业咨询,累计个案200+