情绪劳动

很多人下班后明明没干什么重活，却感觉比搬砖还累——这种累，很可能来自情绪劳动。

情绪劳动的本质，是你为了工作关系和工作场合，长期压抑真实的自己。对着不喜欢的客户赔笑，在压抑的会议室里扮演配合，对不合理的要求点头说「好的没问题」。

这些行为在个别情况下是正常的社交润滑。但如果你每天上班都要这样，情绪劳动就变成了一种慢性消耗——不剧烈，但持续，会一点一点把人磨垮。

比工作本身更累的，往往不是工作量，而是这种长期压抑和伪装的状态。

识别自己正在承受情绪劳动，是改变的第一步。